Работа для Мамы - совмещаем материнство и карьеру
Пользовательский поиск
Работа на дому С чего начать? Вакансии Карьера Обучение Дела домашние Тайм-менеджмент Развитие Библиотека БЛОГ сайта
Главная - Методики развития Добавить в избранное
Современные танцы
Не получается найти свободное время для занятий – не огорчайтесь, попробуйте из проблемы извлечь пользу.

Часто бывает так, что заниматься возможно только тогда, когда ребенок не спит, а играет. Займитесь танцами, и возможно ваша дочурка присоединится к вам!

Каких только видеокассет, обучающих танцевальным программам нет сейчас в продаже: восточные танцы, латиноамериканские и просто танцы для здоровья.

Танцы для здоровья - это упражнения из системы йогов, основанные на комплексе статичных поз или асан.
Танцы для здоровья тренируют различные мышечные группы, укрепляют внутренние органы и ткани, развивают подвижность позвоночника и суставов, стимулируют защитные силы организма, выполняют роль релаксационной гимнастики.



Обратите особое внимание на восточные танцы!
Утонченные, чувственные и завораживающе красивые, они уже завоевали сердца миллионов поклонников во всем мире.

Арабский танец (танец живота) - это отшлифованная веками практика работы с телом, направленная на гармонизацию психической, энергетической, эмоциональной сфер, оздоровление, омоложение, коррекцию фигуры, повышение сексуального потенциала, обретение неповторимой женской грации и пластики.
Чередование основных элементов арабского танца: пластики, ударов и трясок великолепно тренирует мышцы бедер, ягодиц, талии, живота и шины без увеличения их объема, делает более гибкими и подвижными связки и позвоночник, улучшает кровообращение, кожа становится упругой и эластичной, освобождается от целлюлита.

Танец изменит Вас как внешне, так и внутренне, Вы испытаете неповторимое удовольствие от движений, чувство радости жизни, любви ко всему миру, научитесь жить счастливым настоящим.

Пусть день твой будет солнечным, прекрасным,
И розами твой будет устлан путь,
И каждый вечер звездным, чистым, ясным.
О, Женщина! Всегда счастливой будь!
В тебе порыв грозы, зари сиянье,
Великолепье гор и норов рек
Отрада глаз, души очарованье,
Тобою вечны мир и человек.
В тебе природа всё своё искусство
Запечатлела, чтоб сказать – Хвала!
И для тебя, потом, в порыве чувства
Влюблённого мужчину создала!


Конечно, танцам надо учиться с помощью видеозаписей. Но основы движений вполне возможно изучить и по книгам.

Скачать: Е.В.Диниц, Д.А.Ермаков, О.В.Иванникова - "Азбука танцев"
Рассмотреные в книге танцы (расписаны основные движения и имеется ряд чёрно-белых иллюстраций):
* Джазовые: ---- Джайв ---- Рок-н-ролл ---- Блюз
* Европейские: ---- Танго ---- Вальс ---- Французкий вальс ---- Вальс дружбы ---- Венский вальс ---- Фигурный вальс ---- Вальс-бостон ---- Медленный вальс
* Латиноамериканские: ---- Ча-ча-ча ---- Румба ---- Самба ---- Пасодобль

Скачать: Институт йоги Гуру Ар Сантема - "Искусство арабского танца"
Учебное пособие. Легкое и доступное изложение основ арабского танца.

Скачать: Л.Брон - "Самоучитель восточных танцев. Танец живота"
Шаг за шагом изучая самоучитель, вы освоите технику восточных танцев: научитесь египетской и тунисской технике бедра, тряске, "восьмеркам" и другим движениям живота, освоите технику рук, разовьете их пластику. Попробуйте станцевать восточный танец с саблей, шалью или цимбалами!

Скачать: О.Pосанова - "Восточный танец. Секреты создания костюма"
Советы по выбору ткани и формы костюма, секреты его пошива и украшения различными материалами.

Внимание: Программа для чтения файлов формата .djv - скачать


Смотрите также в Библиотеке сайта книги по организации надомной работы и фрилансу.

Смотрите также:

Калланетик
Если вы сумеете выделить для занятий 2 раза в неделю по 1 часу в течение одного месяца – выбирайте КАЛЛАНЕТИК.

Пилатесс
Если тренировка, основанная на многократных повторах скучна вашей энергичной натуре, но есть возможность выделять свободное время для фитнесса – попробуйте ПИЛАТЕС.

Старт с нуля: возраст не важен.
Как возобновить работу после перерыва? Как сменить профессию и начать трудовую биографию с чистого листа?